Пн-Пт 10:00 – 20:00; Сб 11:00 – 18:00
ул. Дмитрия Ульянова, дом 31

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика при плоскостопии

Лечебная гимнастика воздействует на формирование и укрепление сводов стоп.

Задачи лечебной гимнастики:

1) обучение правильной постановке стоп при ходьбе;

2) повышение тонуса мышц стопы и голени;

3) увеличение подвижности голеностопных и коленных суставов;

4) устранение гипертонуса трехглавой мышцы голени;

5) улучшение координации движений.

Эффективность лечебной гимнастики возрастает, если использовать ее в комплексе с водными процедурами, закаливанием, рациональным питанием, оптимальным двигательным режимом, ношением анатомической или ортопедической обуви с ортопедическими стельками в случае заболевания. При занятиях с детьми дошкольного и младшего школьного возраста целесообразно использовать разнообразные яркие предметы (массажные шарики, валики, коврики), проводить занятия в форме игры.


Цены

Консультации специалистов

Мельников Дмитрий Александрович
(врач по спортивной медицине и реабилитции)
1 550 р.


Комплекс упражнений на ортопедическом коврике

a2.jpg


- ходьба на месте, на полной стопе
- ходьба на носках
- ходьба на пятках
- ходьба с высоким подниманием колен
- ходьба боком по большим выступам
- ходьба по коврику, расположенному на двухскатной поверхности
- перекаты с пятки на носок
- полуприседания
- перекаты по кругу, начиная с пятки, затем на наружную поверхность стопы, затем на носок и опять на пятку
- поджимать пальцы стопы с продвижением вперед. Можно выполнять сразу двумя ногами или поочередно
- скользить ступнями по выпуклым элементам коврика

Комплекс ЛФК при плоскостопии

(самомассаж, применение массажных валиков, ковриков и шариков для рефлексогенного воздействия и массажа стоп, улучшения кровообращения и нормализации мышечного тонуса)

перед занятием необходимо хорошо разогреть мышцы стоп и голеней

упражнения к МЕМО рус 1.jpg



В положении сидя:

1. Сгибание и разгибание стоп.

2. Поворот стоп внутрь - кнаружи.

3. Вращение стоп по часовой стрелке, против часовой стрелки.

4. Поднимать пальчиками ног разные мелкие предметы (карандаши, мелкие игрушки и др.)

В положении лежа на спине:

1,2,3 – Проделать все те же упражнения поочередно каждой ногой поднятой под

углом 30 45 градусов. Затем обеими ногами, поднятыми под таким же углом.

4. Соединение стоп подошвами вместе.

В положении лежа на животе:

1,2,3,4 – Проделать те же упражнения, что в положении лежа на спине,

предварительно поставив голень вертикально полу.

5. Одновременно поднять вперед вытянутые руки и ноги - удержать «лодочку» на

счет, с постепенно увеличивающейся нагрузкой.

6. Раскачать «лодочку» в направлении вперед – назад.

В положении стоя:

1. Встать на носки – опуститься - Встать на пятки - опуститься.

2. Встать на наружный край стопы - вернуться в исходное положение.

3. Ходьба на носочной части стопы - Ходьба на пятках.

4. Ходьба на наружном крае стопы.


упражнения к МЕМО рус 2.jpg

Возврат к списку


НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

В нашем центре ведут прием доктора высокой квалификации - профессора, доктора и кандидаты медицинских наук.

д.м.н. нейрохирург, профессор кафедры травматологии и ортопедии РУДН лауреат премии Правительства РФ в области науки и техники, один из ведущих нейрохирургов – вертебрологов страны

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Доценко Владимир Валентинович
д.м.н. нейрохирург, профессор кафедры травматологии и ортопедии РУДН лауреат премии Правительства РФ в области науки и техники, один из ведущих нейрохирургов – вертебрологов страны
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
д.м.н., профессор, зав.кафедрой травматологии ортопедии и артрологии РУДН, член Американской Академии хирургов-ортопедов (AAOS), член экспертного совета Министерства здравоохранения РФ по «травматологии и ортопедии»

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Канаев Алексей Семенович
д.м.н., профессор, зав.кафедрой травматологии ортопедии и артрологии РУДН, член Американской Академии хирургов-ортопедов (AAOS), член экспертного совета Министерства здравоохранения РФ по «травматологии и ортопедии»
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
к.м.н. ортопед-травматолог, врач высшей категории доцент кафедры травматологии и ортопедии РМАПО

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Кораблева Наталья Николаевна
к.м.н. ортопед-травматолог, врач высшей категории доцент кафедры травматологии и ортопедии РМАПО
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
к.м.н. ортопед-травматолог, врач высшей категории

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Шестаков Дмитрий Юрьевич
к.м.н. ортопед-травматолог, врач высшей категории
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
к.м.н. ортопед-травматолог, ассистент кафедры травматологи и ортопедии ВПХ РГМУ

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Мирошникова Екатерина Александровна
к.м.н. ортопед-травматолог, ассистент кафедры травматологи и ортопедии ВПХ РГМУ
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Тохсыров Аслан Владимирович
к.м.н. хирург- флеболог
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
к.м.н., детский ортопед-травматолог, врач высшей категории

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Малахов Олег Олегович
к.м.н., детский ортопед-травматолог, врач высшей категории
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
невролог, мануальный терапевт, врач высшей категории

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Алексеев Игорь Алексеевич
невролог, мануальный терапевт, врач высшей категории
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
врач-терапевт высшей категории, гомеопат

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Рязанцева Ольга Евгеньевна
врач-терапевт высшей категории, гомеопат
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
хирург-подолог, владеет современными методиками лечения проблемных стоп и ногтей

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Пенькова Ирина Анатольевна
хирург-подолог, владеет современными методиками лечения проблемных стоп и ногтей
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
врач по спортивной медицине и реабилитации

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Мельников Дмитрий Александрович
врач по спортивной медицине и реабилитации
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
Подиатр – инженер протезно-ортопедической и реабилитационной техники

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Смирнов Михаил Николаевич
Подиатр – инженер протезно-ортопедической и реабилитационной техники
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
Подиатр – инженер протезно-ортопедической и реабилитационной техники

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Чайкин Павел Владимирович
Подиатр – инженер протезно-ортопедической и реабилитационной техники
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной
специалист – подолог, медицинское образование

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Резчикова Анастасия Тимуровна
специалист – подолог, медицинское образование
Часы работы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
10:00 - 20:00
11:00 - 17:00
Выходной

О клинике в цифрах

Наша клиника существует уже 18 лет. Мы накопили большой опыт, чтобы помогать пациентам.
Цифры, указанные ниже, говорят сами за себя.

18
ЛЕТ
УСПЕШНОЙ РАБОТЫ
44000
ДОВОЛЬНЫХ
ПАЦИЕНТОВ
17
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СОТРУДНИКОВ
42
ПОЛУЧЕННЫХ
СЕРТИФИКАТА
Отзывы клиентов
Казаков Николай
Начали возить сюда сына на процедуры. Думали, он будет постоянно упрямиться и капризничать, но все хорошо. Просто специалисты легко находят подход к детям, развлекают их во время сеансов, дружелюбно относятся к ним. Большое спасибо за такой подход!
Горбунов Артем
Ортопедическая обувь, которую купил детям, очень хорошая, и им явно удобно в ней. Вообще отлично, что мы сюда сразу обратились, когда нам сказали, что нужна профилактика плоскостопия. Специалисты внимательные.
Гончарова Елена
Благодаря ортопедическим стелькам, которые я здесь купила, у меня хоть не болят ноги после работы (приходится очень много ходить, раньше они болели практически каждый вечер).

Запись к врачу

!
!
!
Отмена
Выберите врача
Из выпадающего списка укажите нужного Вам врача
После отправки заявки с Вами свяжутся по указанному Вами телефону

Заказать обратный звонок

!
!
Отмена
После отправки заявки с Вами свяжутся по указанному Вами телефону
Мы используем файлы cookies, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробности о файлах cookies и об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.